Sărbătorită încă din anul 1991, Ziua Mondială a Mersului pe Jos promovează sănătatea prin mişcare, subliniind beneficiile acestei acţiuni asupra organismului uman. Mersul pe jos este o metodă uşoară, care nu implică niciun cost, de a practica un stil de viaţă sănătos, indiferent de vârstă şi starea socială a individului.
Mersul pe jos îmbunătăţește starea de sănătate în multe feluri: reduce riscul de boli cardiovasculare, diabet zaharat, demență, osteoporoză, ameliorează depresia, ajută la asimilarea vitaminei D și îmbunătățește tonusul muscular.
