Dieta Dukan a fost creata de catre medicul francez Pierre Dukan (specializat in diete si nutritie) si cu toate ca acesta a promovat-o timp de 30 de ani, a devenit celebra abia in anul 2000, dupa ce a publicat o carte despre aceasta. A inregistrat un succes urias al vanzarilor inca de la inceput: peste […]
Dieta cu orez exista din anul 1939, iar din 2006 a fost readusa in prim-plan, capatand o atentie deosebita si popularitate in intreaga lume, prin aparitia unei carti de specialitate despre aceasta. Este considerata a fi una dintre cele mai eficiente cure din lume, cu ajutorul careia se pot pierde in greutate intre 9 – […]
Dieta Atkins a fost creata de dr. Robert Atkins pe baza unui studiu referitor la pierderea in greutate, publicat de nutritionistul Alfred W. Pennington in 1958. Dr, Atkins a folosit acel studiu asupra propriei persoane pentru a slabi, dupa care a facut celebra metoda in prima sa carte, publicata in 1972; in cea de a […]
Argila este utilizata din cele mai vechi timpuri in scopuri de infrumusetare sau detoxifiere. Beneficiile sale sunt multiple si folosita in mod regulat are un efect foarte bun asupra pielii si intregului organism, fiind bogata in minerale, calciu, aluminiu, magneziu si potasiu. Cura de detoxifiere cu argila Viata in secolul XXI este foarte stresanta si […]
Arunca pentru totdeauna pantalonii tai cei mari. Dr. Ian Smith are solutia salvatoare. Planul lui inovator promite sa te scape de 2 masuri la haine si de 10 cm in doar 6 saptamani. Iata secretul. Expert in slabit de talie mondiala si autor al „Dietei revolutionare”, Dr. Ian Smith spune ca dieta lui este o […]
O enzima identificata de cercetatorii americani transforma celulele normale in celule care nu mor. Cel mult trei pahare de vin rosu prelungesc viata. Aceasta este concluzia unui studiu al Organizaţiei Mondiale a Sanatatii, potrivit caruia vinul consumat in cantitati moderate te ajuta sa traiesti mai mult. Astfel, pentru barbati trei pahare sunt suficiente, in timp […]
În cartea sa, „Reînvaţă să găteşti. Carte de bucate sănătoase”, prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi ne oferă câteva sfaturi care pot transforma o salată obişnuită într-un preparat cu adevărat natural şi sănătos. 1. Salată de rucola cu roşii cherry Reţeta tradiţională a acestei salate ne învaţă că avem nevoie de o jumătate de kilogram de frunze […]
Dacă ţii la sănătatea ta, nu e cazul să ţii diete extreme, care să te ajute să arzi urgent câteva kilograme, iar când întrerupi regimul să te îngraşi chiar mai mult. Ar fi ideal să îţi faci un regim echilibrat de slăbit, fără înfomatare şi cu alimente care nu conţin foarte multe calorii. Ca să […]
Grăsimile esenţiale ar trebui să reprezinte 20-30% din aportul de calorii zilnice (de exemplu 450 din 1500 de calorii). Cele din categoria Omega 3 şi Omega 6 aduc numeroase beneficii: Sunt o sursă de energie importantă Menţin echilibrul hormonal Ajută la asimilarea vitaminelor A, D, E şi K Reglează nivelul de colesterol bun Ajută sistemul […]
5 greseli pe care sa nu le mai faci cand gatesti sau mananci paste: 1. Portia medie pentru o persoana este de 100g. Daca meniul pe care urmeaza sa-l consumi contine mai multe feluri de mancare si tii la silueta, poti lua in considerare sa mananci doar 80g pe portie. 2. Majoritatea oamenilor nu folosesc […]